Accompagnements au mieux-être
Professionnels

Professionnels

Vous êtes vigilants au bien-être de vos collaborateurs/usagers ?

Vous souhaitez leur offrir un instant de ressourcement ?

Leur faire découvrir de nouvelles pratiques qui apaisent le corps et l’esprit ?

Préserver le bien-être au travail et l’équilibre face au stress de la vie quotidienne avec la technique qui vous convient :

  • La relaxation permet une détente physique, musculaire et émotionnelle. Par la respiration, la créativité et la visualisation, le corps et l’esprit s’apaisent.
  • La méditation de pleine conscience améliore la gestion du stress et des émotions au quotidien par une pratique simple et accessible.
  • La sylvothérapie pour (re)découvrir la nature, le vivant et éveiller les sens. Des exercices et pratiques individuelles ou en binômes dans des espaces boisés : lâcher prise, amusement et émerveillement garantis.

Pour les entreprises, j’intègre des activités créatives connues pour favoriser le lâcher prise, la confiance en soi, l’ancrage et la détente.

Pour les structures et associations, je propose des ateliers parents-enfants dans la nature dont l’objectif est de favoriser la découverte du vivant par le jeu et d’éveiller les sens, dans la complicité et la joie, loin des écrans.

[Avril 2023] – Atelier à la découverte de la nature pour un service parentalité : un moment de jeux, joie, partages et sourires.

LES BIENFAITS

Améliorations physiologiques prouvées :

  • fréquence cardiaque, pression artérielle, rythme respiratoire, sommeil, concentration, digestion et seuil de la douleur,
  • meilleure oxygénation du corps,
  • amélioration de la qualité de vie.

Améliorations psychologiques :

  • meilleure gestion du stress, de l’anxiété et des émotions (baisse du taux de cortisol, hormone dite du stress),
  • favorise une énergie positive.

COMMENT ?

1 heure à 3 heures de pratiques en mouvement, debout, assis ou allongé, en fonction des ateliers.

Les séances ont lieu en salle sur votre lieu d’activité et dans des espaces boisés.

Je me déplace dans les Hauts de France.

POUR QUI ?

Adultes – Adolescents – Familles (enfants à partir de 4 ans) – Séniors (ateliers plus courts dans parc urbain avec bancs si difficultés de mobilité et à tenir la position debout)


Devis à la demande
Contact 06 47 23 03 78