Atelier méditation spécial ancrage REPORT

ATELIER REPORTÉ, DATE PAS ENCORE FIXÉE

Être bien ancré, c’est sortir la conscience de sa tête … et l’installer dans ses pieds !

C’est sortir des pensées qui sont très souvent liées au passé et au futur et qui sont la source de ruminations qui créent de l’anxiété, stress voire dépression, et revenir dans le monde réel, corporel. C’est être pleinement là, ici et maintenant.

Les bienfaits de l’ancrage :

• Avoir les pieds sur terre,
• Avoir une meilleure confiance en soi,
• Lâcher-prise plus facilement,
• Vous sentir plus en sécurité,
• Être dans l’ici et maintenant et être soi-même,
• Se sentir à sa place dans ce monde,
• Être plus conscient de son corps et de ce dernier dans l’espace,
• Être mieux connecté avec son corps, ses sensations, ses émotions et ses perceptions.

Lors de cet atelier, je vous propose :
– tout d’abord un temps d’accueil : présentation, échange rapide autour de la méditation,
– puis nous prendrons un instant pour détendre le corps qui sera suivi d’une méditation spécifique pour travailler l’ancrage,
– et finirons par une activité créative et conviviale qui vous permettra de consolider les bénéfices de la méditation, autour d’une tisane et de vos partages sur ce sujet.

LIEU : Rdv dès 10h00 au Centre Équilibre situé 15bis rue Sadi Carnot, 62223 Anzin Saint Aubin
Stationnement gratuit sur les places réservées au Centre

PARTICIPATION : 30€
Merci de me contacter directement au 06 47 23 03 78 pour les modalités d’inscription

PRÉVOIR :
– un plaid, des chaussettes chaudes,
– une tenue ample et confortable pour être à l’aise,
– votre coussin ou banc de méditation si vous le souhaitez, ou matériel disponible sur place,
– de quoi écrire (papier et vos plus beaux stylos),
– votre mug.