Pleine conscience
Pleine conscience

Ouvrez grand les yeux et sentez vous mieux !

Votre bien-être est à portée de main ! Il suffit de vous offrir une pause contemplative dans la nature. Pas besoin d’une vue exceptionnelle, juste d’un espace naturel.Découvrez dans cet article les bienfaits de la contemplation et des astuces pour vous offrir ces pauses ressourçantes. 🌺 CONTEMPLER VOUS AVEZ DIT …

Relaxation / Méditation : quelles différences ?

Deux pratiques dont on parle de plus en plus souvent.  Mais savez vous vraiment les différencier ?    LA RELAXATION est une technique permettant de se détendre, d’apaiser son corps, et son esprit. Une séance de relaxation débute généralement par un scan corporel (body scan) dans lequel vous êtes guidé pour détendre …