Ma pause méditation : le souffle

Atelier ouvert à tous.
Pas de connaissance ni pratique particulière à avoir, juste vous laisser guider par ma voix.

Lors de cette séance, nous explorerons la respiration, le souffle de la vie.

Un atelier c’est : une pause bien-être ressourçante qu’on s’offre, dans le calme et le silence, une pratique de méditation de pleine conscience, et une lecture de conte zen suivi de partage.

LIEU : Centre Équilibre, 15 bis rue Sadi Carnot à Anzin Saint Aubin

HORAIRES : 10h30-11h30
Accueil dès 10h20

PARTICIPATION : 15€
Carte de fidélité : 25% sur la participation au 5ème atelier
INSCRIPTION au 06 47 23 03 78

PRÉVOIR :
– de quoi écrire,
– une paire de grosses chaussettes, un plaid pour les frileux (salle chauffée).

Pas besoin de tapis, nous méditons en position assise sur chaise.

PROCHAINES DATES : 27 novembre, 4 et 18 décembre