Méditation de pleine conscience

« Un temps pour moi,
Ma pause bien-être,
Calme, silence, paix intérieure »

Les mots qui reviennent souvent lors des ateliers.

Méditer n’est pas faire le vide dans sa tête, ni arrêter de penser.

L’essentiel de la pratique consiste non à faire taire le bavardage de l’esprit, mais plutôt à ne pas se laisser entraîner par lui, par cette petite voix parfois envahissante qui ne lâche pas l’affaire.

Pas de connaissance ni pratique particulière à voir, juste vous laisser guider par ma voix.

LIEU : Centre Équilibre, 15 bis rue Sadi Carnot à Anzin Saint Aubin

HORAIRES : 10h30-11h30
Accueil dès 10h20

PARTICIPATION : 15€
Carte de fidélité : 25% sur la participation au 5ème atelier
INSCRIPTION au 06 47 23 03 78

PRÉVOIR :
– de quoi écrire,
– une paire de grosses chaussettes.

Pas besoin de tapis, nous méditons en position assise sur chaise.

PROCHAINES DATES : 20 et 27 novembre, 4 et 18 décembre