RECONNEXION A SOI ET A LA NATURE
Séance personnalisée

Séance personnalisée

UN TEMPS POUR VOUS

Besoin de vous ressourcer, d’évacuer vos pensées négatives, votre stress ?

Je vous propose une marche pendant laquelle je vous guide avec différents outils pour vous permettre de (re)trouver les ressources qui sont en vous et votre paix intérieure.

Je vous accompagne lors d’une séance sur mesure** adaptée à vos besoins.

Avant de se rencontrer, je vous propose un échange téléphonique d’une quinzaine de minutes qui nous permet
– de faire connaissance,
– définir brièvement vos premières intentions,
– et de m’assurer que l’accompagnement vous conviendra.

Marcher pour s’ancrer et se relier à la Terre

POUR QUI ?

En individuel, en binôme (couple, parent-enfant, membre d’une même famille, entre ami-e-s), ou en famille

POURQUOI UNE MARCHE ?

Lorsque nous marchons, l’esprit se met rapidement en mouvement, et c’est l’une des premières étapes pour avancer sur le chemin de nos vies.
Le mouvement permet également aux émotions de ne pas s’imprimer dans le corps, et atténue les sentiments négatifs ainsi que la rumination mentale en nous permettant d’élargir nos horizons face aux problèmes qui nous tourmentent.
Le rythme soutenu d’un pied devant l’autre apaise le corps et l’esprit.

La marche libère également plus facilement la parole et amène au changement, un pas déterminé après l’autre.


La marche lente permet donc d’être pleinement présent à soi, dans l’ici et maintenant, d’être apaisé(e) et d’ouvrir notre regard. Cela apporte de la présence et la paix intérieure.


DANS LA NATURE

Marcher dans la nature est aujourd’hui une façon de retisser du lien avec l’environnement et d’être plus à l’écoute de ses sens, et donc, de soi.

La marche dans la nature a de nombreux bienfaits physiques et psychologiques. 
Cela permet notamment de diminuer la pression artérielle, le taux de glycémie, la dépression, les états stress et d’anxiété, ainsi que le seuil de la douleur.


CONTENU D’UNE SÉANCE

Après un temps de relaxation et d’introspection, la séance se poursuit par un échange pendant lequel vous exprimez vos besoins : vous parlez librement, je vous écoute activement.

Je vous invite à utiliser le « je » afin de partager et honorer votre propre expérience et parler en votre nom.
Ainsi vous vous détachez de celle de votre entourage et des généralisations qui peuvent vous influencer. Chacun est unique.

Je vous propose ensuite différentes activités qui associent mes savoirs et apprentis-sages dans les domaines du social, la sylvothérapie, la pleine conscience et le mieux-être.
Les activités sont propres à chacun(e), basées sur nos échanges et mon ressenti.

Toutes vos paroles et émotions sont accueillies avec écoute, respect, bienveillance, compassion et non-jugement.

Une séance dure 2 heures et a lieu aux alentours d’Arras dans la nature.



* Suite à ce premier contact téléphonique, je me réserve le droit de refuser l’accompagnement si celui-ci ne semble pas adapté à votre demande.
Il est possible que la séance ne soit pas suffisante et que vous ayez besoin d’être orienté vers d’autres professionnels. Le chemin vers soi est souvent long et hasardeux. Cette marche peut en être une des premières étape
s.
La séance est totalement confidentielle.